Alma Sana Portimão nova página personalizada em www.almasanazen.com

centro de yoga em Portimão

A nossa nova página personalizada se encontra no endereço seguinte:

www.almasanazen.com

Aqui poderá encontrar a informação do centro de yoga, medicinas alternativas e formação em Portimão, na nova página personalizada do centro Alma Sana.

meditação musical vespertina ao som místico de uma sitar

meditação musical de sitar e tabla

Portimão acolhe o sitarista Paulo Sousa e o tablista Makarand Tulankar no centro Alma Sana, dia 25 de Julho, para uma meditação musical vespertina ao som místico de inspiração indiana e oriental.

Pelas 20:30 do dia 25 de Julho, os sons místicos orientais indianos convidarão à meditação e reflexão sobre os valores promovidos pelo yoga através dos acordes da sitar de Paulo Sousa e do ritmo de repercussão de Makarand Tulankar, recém saídos do Festival de Músicas do Mundo, em Sines.

Mais informação sobre as entradas e reserva de lugares para a meditação musical, clique aqui.

yoga para grávidas ajuda uma gestação mais saudável

Portimão yoga senhoras grávidas

O Centro de Yoga de Portimão desenvolve yoga para senhoras grávidas, em Portimão, dando apoio a uma gestação mais saudável.

Regularmente, todas as terças-feiras  entre as 18:30 e as 19:30, no final da tarde e no espaço acolhedor da Alma Sana, localizado na Vila Paraíso, servido pela linha amarela e vermelha, as senhoras grávidas têm oportunidade de fazerem um exercício equilibrado para a sua condição de gestantes, sem que seja de excluir a presença de seus parceiros.

Mais informação sobre as actividades de yoga para senhoras grávidas, clique aqui.

Linha amarela do Vai Vem serve deslocações ao Centro de Yoga de Portimão

Inaugurada em 5 de Agosto de 2004, a linha amarela do circuito citadino de transportes de Portimão, designado por Vai Vem, assegurava as deslocações dos portimonenses até à periferia da cidade, concretamente até à zona da Vila Paraíso, onde se situa hoje o Centro de Yoga de Portimão.

A linha 3 do Vai Vem de Portimão dá suporte às deslocações das pessoas até ao Centro  de Yoga, proporcionando-lhes uma forma cómoda e económica de ali se deslocarem, sem stress, sem mais cuidados senão o de disfrutarem de um serviço de transportes público, que os conduz calmamente através das artérias da cidade e naquela linha que hoje é uma das mais estruturantes na rede do Vai Vem.

Talvez por isso mesmo, a expansão do circuito urbano de Portimão com a introdução da linha amarela ou número 3 que serve o Centro de Yoga de Portimão aportou uma mais valia significativa para zonas residenciais como os Três Bicos, Pedra Mourinha, Aldeia Nova, Boavista, Quinta das Oliveiras e Cardosas, assegurando a sua ligação ao centro da cidade e ao Hospital do Barlavento Algarvio, um percurso com cerca de 20 quilómetros e 29 paragens, que serve três escolas situadas na área de cobertura e que permitirá menos desculpas nas suas deslocações até ao Centro de Yoga de Portimão ou para quem terá menos recursos para se deslocar de carro.

Sendo mais ecológico e económico, também a possibilidade de se deslocarem ao Centro de Yoga de Portimão através do meio de transporte velocipédico é uma alternativa aconselhada a quem preza a pegada ecológica menos poluidora e mais amiga do ambiente, para além dos normais benefícios para a saúde com o exercício físico moderado e adequado à sua condição física.

Que sirva ainda como menor desculpa para evitar a prática de yoga ou de meditação ou de outras disciplinas, práticas,
exercícios ou cursos promovidos pelo Centro de Yoga de Portimão o facto dos mini-autocarros que percorrem esta linha estarem sempre em constante passagem, minimizando o tempo de espera e facilitando a vinda e o acesso desde o Centro de Portimão até ao Centro de Yoga num espaço de tempo que medeia os 15 minutos, algo a valorizar para quem quer de facto estar em sintonia com uma prática salutar para a sua saúde e bem estar.

Portimão tem um Centro de yoga, formação e medicinas alternativas de excelência

Portimão convida a viver efusivamente um espaço de saúde e bem estar, facto que vai estar num dos próximos números das revistas de lazer nacionais, a convite da edilidade na promoção do seu destino turístico de excelência e razão pela qual participámos na divulgação das actividades de yoga, prática reiterada na praia e em espaços abertos no verão.

Maio é um mês cheio de actividade de saúde e bem estar no Centro Alma Sana, uma aventura de investimento em actividades para incrementar a saúde das pessoas de Portimão, num ambiente totalmente renovado de energia ascendente e positiva.

Promovemos este mês várias actividades para além do yoga, das quais destacamos:

	Indian Head Massage Início: Maio de 2009 Duração: 24 Horas Horário: Sexta, Sábado e Domingo 10:00h – 13:00h / 14:00h – 18:00h Formador: ALBA – Ass. Luso Brasileira de Ayurvédica e Disciplinas Associadas
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	Massagem Desportiva Início: Maio de 2009 Duração: 100 Horas Horário: Terça e Sexta 19:30 h – 22:30 h Formador: Enf. Mário Isqueiro
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	Fitoterapia Chinesa Início: Maio de 2009 Duração: 25 h Horário: Quinta – 19:30 – 22:30 h Formador: Terapeuta Carlos Chan
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	Massagem Tui Na Início: Maio de 2009 Duração: 21 h Horário: Quinta – 19:30 – 22:30 h Formador: Terapeuta Carlos Chan
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	Método Dorn Breuss Início: Maio de 2009 Duração: 12 H Horário: Fim de semana 10:00 – 13:00/ 15:00 – 18:00 h Formador: Terapeuta Rodrigo Lyra
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	Curso Teórico-Prático de Massagem Tradicional Tailandesa Início: 30 e 31 de Maio Duração: 4 meses – 1 Fim de semana por mês Horário: Sábado e Domingo 10h-13h e 15h-18h Formador: Alba – João Soares
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	Quiromassagem Início: 4 de Maio de 2009 Duração: 100 Horas Horário: Segunda e Quinta 20:30h às 23:30h Formador: Enf. Mario Isqueiro
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	Drenagem Linfática Manual Início: 9 de Maio de 2009 Duração: 100 Horas Horário: Sábado- 9:30 – 12:30h * 14:30-17:30 Formador: Enf. Mario Isqueiro
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As aulas de yoga privadas permitem um acompanhamento mais personalizado

yoga privado

As pessoas são diferentes e tem comportamentos diferenciados em privado e em público, no seio de pequenos grupos e de grandes grupos de pessoas, conforme a sua maneira de ser; nas aulas de yoga do Centro de Yoga de Portimão priveligiamos o acompanhamento personalizado e o seguimento de uma evolução pessoal ao nível do desenvolvimento pessoal e do bem estar de cada uma das pessoas ali.

O Centro de Yoga de Portimão abre as portas a um horizonte de acompanhamento mais personalizado de cada uma das pessoas que assim queira priveligiar a sua privacidade, em detrimento das normais aulas de classe ou grupo, seja do yoga para iniciantes, seja para alunos mais avançados.

Mais informação sobre as aulas e exercícios de yoga personalizados e individualizados, no Centro de Yoga de Portimão, no Centro, na praia ou numa unidade de alojamento turístico na zona de Portimão.

Clique aqui para obter mais informações.

O Centro de Yoga de Portimão responde a situações de senhoras que superaram o cancro

Portimão yoga senhoras cancro

Em Portimão, o Centro de Yoga dá uma resposta específica para mulheres cuja superação do cancro ocorre através do yoga.

A situação de cada senhora perante o síndroma do cancro é única e singular, pela história pessoal, pela sua experiência e vivência, pelo enquadramento familiar e de amizades, tudo na pessoa contribui para a consistência na atitude de superação da situação de lidar com a existência de cancro, do seu percurso clínico e social de extinção ou de domínio parcial ou total do carcinoma, sob qualquer tipologia que a assalte.

O percurso de cada pessoa perante esta situação de cancro é difícil e a atitude positiva, o sentimento interior de que o corpo vai evoluir positivamente para suplantar as dificuldades sobrevenientes e o convívio com outras pessoas que viveram experiências idênticas,  é algo reconfortante na prática semanal das sessões do yoga, sob o acompanhamento de uma técnica psicóloga.

O Centro de Yoga de Portimão contempla no seu horário sessões semanais para a prática do yoga com senhoras que atravessaram o vale profundo da solidão do seu limite existencial da superação do carcinoma, permitindo a partilha e a solidariedade, a troca de experiências, a possibilidade de convivência e de prática saudável do yoga num ambiente de sintonia de passagem pela dificuldade, que ajuda a combater o stress e a depressão, contribui para o equilibrio emocional e do bem estar físico e psíquico.

A prática do yoga nesta classe de senhoras com cancro, que estão numa fase de tratamento ou do pós tratamento ou intervenção cirúrgica, carece sempre de uma avaliação do seu clínico e da sua autorização ou indicação para uma prática mais cuidada do yoga nos seus exercícios, com o objectivo de contribuir para uma evolução positiva individualizada e atender a qualquer particularidade de cada uma das mulheres ali presentes.

Saiba mais sobre as sessões de yoga para mulheres com cancro ou em fase de tratamento, para mais informações sobre os horários, clique aqui.

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No yoga do riso em Portimão a aprendizagem é prática até para professores

Portimão Escola Secundária Poeta António Aleixo

O yoga do riso permite uma aprendizagem corrente entre pessoas de diversas áreas de actividade e em Portimão, a sessão de yoga do riso para professores da Escola Secundária António Aleixo constituiu mais um passo para a sua aceitação no Algarve.

Após o primeiro contacto com o yoga do riso, é possível evoluir através da formação de líder de grupos do riso que certifica a pessoa que o frequenta e preenche os requisitos de habilitação: o próximo curso no Algarve está previsto para os dias 9 e 10 de Maio de 2009, em Albufeira. Através da internet, foi possível o contacto da professora responsável pela iniciativa e o respectivo agendamento da primeira sessão de yoga do riso para os professores da Escola Secundária poeta António Aleixo, em Portimão.

A antiga aluna voltou à Escola Secundária Poeta António Aleixo, desta feita para permitir que os professores tomassem o primeiro contacto com o yoga do riso e aprendessem algo de novo, fora do seu ritmo normal de trabalho e fora do stress, horários, contacto com alunos, professores e pais, mil e uma tarefas que os assaltam no dia a dia.

A experiência foi nova para todos nesta primeira sessão em Portimão do yoga do riso e o círculo  foi estabelecido com o objectivo de apontar outros caminhos alternativos para lidar com as barreiras do stress, da preocupação por determinadas situações mais constrangedoras, das pessoas e das suas limitações e barreiras de relação; formas alternativas de habilitação de competências para um dia a dia mais sorridente e de relação mais plena com todos.

Mais sessões de yoga do riso são possíveis para os portimonenses agora com o Centro de Yoga de Portimão já se encontra estabelecido em instalações especialmente preparadas na cidade, para irradiar mais aprendizagem  nesta área da terapia do riso, do controlo do stress, de saúde e bem estar.

Mais informação, contacto para marcação de sessões do riso em escolas ou empresas, clique aqui.

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Portimão yoga praia

Portimão yoga praia da Rocha

O tempo aquece e já a praia apetece para surfar, passear e tomar um banho na Praia da Rocha ou em Alvôr.

Também as actividades de yoga retomarão o seu normal funcionamento na praia dentro em breve, amntendo um nível de aproximação dos alunos mais pontuais ou daqueles que querem ter uma primeira experiência e contacto com esta prática saudável.

Mais informação sobre as aulas de yoga na praia, clique aqui.

Portimão yoga kriya

Amanhã, dia 28 de Março, sábado, estaremos envolvidos na realização do workshop de Kriyá, que se irá realizar  em Portimão, no espaço do centro AlmaSana.

Os Kriyá são técnicas de limpeza e purificação orgânica do yoga, este workshop irá dar aos alunos e praticantes do yoga uma introdução a esta disciplina importantíssima do yoga.

Neste workshop serão dadas as ferramentas necessárias aos participantes para que possam aplicar em casa estes exercidos usados há milhares de anos e que nos trazem um aumento da saúde física, emocional e mental.

Saiba mais sobre yoga em Portimão e sobre yoga kriyá, clique aqui.

Portimão yoga

Vem vindos ao espaço internet do Centro de Yoga de Portimão.

Saúde, paz, bem estar e harmonia a quantos nos encontram na web, uma grande energia de união do mundo em torno da sabedoria, da energia, do bem e da consciência de evolução pessoal como ser humano.

O caminho que se cruza agora poderá se separar mais tarde, a certeza do fazer bem ao ser humano mais próximo é a marca da distinção e de um estágio superior de humanidade.

Om shanti